Meditatie om je pop met je innerlijk kind te verbinden

Zoek een rustige omgeving op, waar je je prettig voelt en niet gestoord kan worden.

Je kunt een kaarsje aan steken .

Neem de pop op schoot of zet die naast je neer.

Sluit je ogen of fixeer je op één punt.

Haal een paar keer diep adem naar je buik en adem langzaam uit. Vier tellen inademen en vijf tellen uitademen (als dit lukt).

Verbind je stuitje met de aarde of visualiseer wortels vanuit je voeten naar de aarde.

Als je je rustig voelt vraag je je beschermengel en andere engelen om je te helpen bij deze meditatie.

Denk en visualiseer je innerlijk kind in jezelf. Vaak komt er een beeld omhoog van jouw op een bepaalde kinderleeftijd. Je innerlijk kind kan naar je kijken of juist niet naar je kijken. Die kan een bepaald houding zitten. Hoe die is is voor nu niet zo belangrijk.

Verbind je pop met je innerlijk kind door dit te zeggen en een lijntje naar elkaar te visualiseren.

Zeg nu in je hoofd of hard op “alleen de positieve veranderingen en handelingen die met mijn pop gebeuren, gebeuren ook met mijn innerlijk kind in mijzelf”.

“Engelen help mij hierbij en waak hier over” Herhaal deze twee zinnetjes tot jij voelt dat het goed is. Zelf heb ik dit een aantal keer gezegd .

Blijf nog even rustig zitten tot het voor jou goed voelt.

Bedank de engelen voor hun hulp en maak je ogen open en beweeg jezelf .

Je kunt opschrijven wat je heb ervaren tijdens je meditatie. Welke leeftijd heb je innerlijk kind en hoe keek die naar jouw, wat voelde je?

Zelf heb ik een boekje bijgehouden met alle innerlijk kind kaartjes die ik heb gedaan met mijn pop.

Na een tijdje kan je denken aan je innerlijke kind in je en zien welke houding die aan nu genomen heeft en hoe die nu kijkt.

Als je behoefte hebt aan een therapeut om je te helpen kan je kijken voor
hulp. Een goede therapeut om je te helpen met het helen van je innerlijk
kind is Anna Touw-Smit.

https://anna-smit.nl/
Het vestigingsadres van Anna Touw-Smit Natuurpraktijk
Menno ter Braakhove 4
3437JP  Nieuwegein
Telefoonnummer     030 6000508